Салата з ласося з авакада

Салата з ласося з авакада гэта здаровы свежы салата, які таксама вельмі падабаецца! Гэты рэцэпт салаты, прыгатаваны з сёмгі, авакада, змешанай зеляніны і лёгкай цытрынавай запраўкі, напоўнены колерам, водарам і харчаваннем!

Галоўнае ў гэтым дзівосным салаце - выкарыстанне свежага філе ласося і свежай зеляніны, захоўваючы ўсё храбусткім і храбусткім! З усіх рэцэпты салат каб зэканоміць, гэты напэўна ўразіць усіх, асабліва смачным ласось на грылі гэтым летам!



прымаючы відэлец салаты з ласося з авакада з сёмгай, памідорамі, агуркамі і сырам



Як прыгатаваць салата з ласося

Салата з ласося досыць элегантны, каб падаць яго на абед, але і досыць просты для гарачага летняга вячэрняга абеду! Гэта ідэальны спосаб выкарыстоўваць рэшткі запечаны ласось !

  1. Ласось: Запраўце і акуратна патушыце на аліўкавым алеі і перавярніце, як толькі мякаць пачне станавіцца цвёрдай і колер стане больш непразрыстым. Пераканайцеся, што не перапячыце!
  2. Запраўка: Злучыце ўсе інгрэдыенты для запраўкі і ўзбіце да добрага змешвання.
  3. Салата: Кіньце астатнія інгрэдыенты салаты, зверху паліце ​​філе ласося і паліце ​​запраўкай для салаты.

Упрыгожце салата здробненым сырам фета і лустачкамі авакада альбо дадайце ўласныя фаварыты.



Салата з ласося з авакада з сёмгай, памідорамі, агуркамі і сырам

Што падаваць з салатай з сёмгі з авакада?

Звычайна падаецца ў якасці закускі, гэты салата не мае патрэбы ў вялікай колькасці дапаўненняў, за выключэннем такіх простых рэчаў, як аліўкі ніцуаз, прыпраўленыя сухарыкі , альбо лустачкі падсмажанага чесночный хлеб .

Халодны, пашот спаржа робіць цудоўны гарнір зверху салаты, а таксама свежую зеляніну з саду!



колькі кубкаў варанага рысу з сырага

Салата з ласося з авакада з сёмгай, памідорамі, агуркамі і сырам і відэльцам у салаце

У вас ёсць рэшткі?

Гэты свежы летні салата настолькі смачны, што рэшткаў яго практычна няма!

  • У халадзільніку: Салата з ласося з авакада пратрымаецца ў халадзільніку каля дня-двух, але прапусціце даданне запраўкі. Яго трэба накрыць вечкам, каб ён не ўвабраў водары і пахі іншых прадметаў у халадзільніку. Кіньце і апраніцеся непасрэдна перад падачай.
  • У маразільнай камеры: Салата з гэтага рэцэпту не падыходзіць для маразілкі. Аднак прыгатаваны ласось можна замарозіць, але паколькі ён настолькі далікатны, адназначна не стане такім цвёрдым, як толькі размарозіцца. Вада ў рыбе ператвараецца ў крышталі лёду і пры замярзанні расшчапляе валакна ў рыбе.

Пасля размарожвання рыба становіцца мякчэй. Каб асвяжыць, проста зліце вадкасць, а потым асвяжыце густы, дадаўшы некалькі брызг цытрынавага соку і некалькі свежых памідораў черрі, агуркоў і сыру фета!

вы можаце выкарыстоўваць курыны булён з ялавічынай

Супер вячэра з ласося

Вы рабілі гэты салата з ласося з авакада? Не забудзьцеся пакінуць рэйтынг і каментарый ніжэй!

Салата з ласося з авакада з сёмгай, памідорамі, агуркамі і сырам 5аддвагаласоў АглядРэцэпт

Салата з ласося з авакада

Час падрыхтоўкідваццаць хвілін Час прыгатавання8 хвілін Час адпачынку5 хвілін Агульны час33 хвілін Порцыі4 АўтарХолі Нільсан Гэты свежы і просты салата з ласося рыхтуецца з авакада, ласосем, змяшанай зелянінай і лёгкай цытрынавай запраўкай. Гэта ідэальны здаровы рэцэпт лета! Друк Прышпіліць

Інгрэдыенты

  • 4 невялікія філе ласося 6 унцый кожны
  • два лыжкі аліўкавы алей
  • чайнай лыжкі соль і перац
  • 8 кубкі змяшаная зеляніна
  • 1 кубак памідоры черрі напалову
  • 1 кубак агуркі нарэзаны лустачкамі
  • ½ кубак сыр фета рассыпаўся
  • два авакада напалову і нарэзаны лустачкамі
  • ¼ кубак чырвоны лук нарэзаны кубікамі
  • 1 сталовая лыжка свежы кроп
Апрананне
  • 1 лыжкі цытрынавы сок
  • 1 сталовая лыжка рысавы воцат
  • 4 лыжкі алей рапсу
  • 1 чайнай лыжкі мёд
  • соль і перац па гусце

Сачыце за выдаткамі на капейкі на Pinterest

Інструкцыя

  • Змесціце ўсе інгрэдыенты запраўкі ў банку і добра ўзбоўтайце, каб яны злучыліся. Да падачы трэба паставіць у халадзільнік.
  • Разагрэйце аліўкавы алей на вялікай патэльні на ўмераным агні. Запраўце сёмгу соллю і перцам (і вашымі любімымі заправамі па жаданні).
  • Рыхтуйце ласось 3-4 хвіліны на бок альбо пакуль ласось не дасягне 145 ° F. Не перапякайце. Адпачынак 5 хвілін.
  • Падзяліце зеляніна і салатныя начынні па місках і зверху філе ласося.
  • Паліце ​​запраўкай і падавайце да стала.
  • Падаваць з дадатковымі цытрынавымі кілішкамі пры жаданні.

Інфармацыя пра харчаванне

Калорыі:432,Вугляводы:17г.,Бялок:7г.,Тлушч:40г.,Насычаных тлушчаў:7г.,Халестэрын:17мг,Натрый:316мг,Калій:778мг,Абалоніна:7г.,Цукар:5г.,Вітамін А:1340 годМЕ,Вітамін С:40.3мг,Кальцый:124мг,Жалеза:1.5мг

(Пададзеная інфармацыя пра харчаванне з'яўляецца ацэначнай і будзе вар'іравацца ў залежнасці ад спосабаў прыгатавання і брэндаў выкарыстоўваюцца інгрэдыентаў.)

Ключавое словаСалата з ласосем ВядомаСалата ВарыліАмерыканскі© SpendWithPennies.com. Змест і фатаграфіі абаронены аўтарскім правам. Абмен гэтым рэцэптам заахвочваецца і ацэньваецца. Капіраванне і / або ўстаўка поўных рэцэптаў у любыя сацыяльныя сеткі строга забаронена. Калі ласка, праглядзіце маю палітыку выкарыстання фота тут . буйны план салаты з ласося з авакада Буйны салата з ласося з авакада