Рэцэпт сметанковага маркоўнага супу

Сметанковы маркоўны суп рэцэпт просты, карысны і смачны! Ён зроблены з морквы, лука, часныку, імбіра і ўсплёскак крэму, які бярэ яго па верхавіне!

Прыблізна як Суп з гарбуза з матыркоў , гэты рэцэпт мае бліскучы колер і суцяшальны густ, і ён хутка стане новым фаварытам сям'і.



маркоўны суп буйным планам



Мы вялікія аматары супу, і мы любім суп круглы год, але асабліва, калі надвор'е халоднае.

Студзень - ідэальны час для таго, каб вывесці рэцэпты супаў, бо, здаецца, усе хочуць харчавацца здаравей пасля ўсіх святочных індульгенцый ( Каляднае печыва хто-небудзь?).



Лёгкі маркоўны суп

Гэты маркоўны суп загружаны морквай, але атрымлівае масу дадатковага густу з карычневага лука, часныку, імбіра і іншых траў і спецый. Тое, што яно здаровае, не азначае, што яно не неверагодна смачнае!

Абавязкова ёсць 30-хвілінныя вячэры альбо кавалак скарынкі хлеба побач, каб памачыць!

маркоўны суп у місцы



Як зрабіць сметанковы маркоўны суп:

Маркоўны суп - просты і хуткі для падрыхтоўкі суп.

  1. Варыце лук, моркву і салера, пакуль лук не падрумяніцца
  2. Дадайце спецыі і варыце 1 хвіліну
  3. Дадайце булён і стамляеце 15-20 хвілін
  4. Пюрэ і падавайце!

Як зрабіць гэты сметанковы рэцэпт супу з морквы ў павольнай пліце:

Крэмавы суп з морквы лёгка зрабіць у павольнай пліце! Гэта азначае, што вы можаце даць яму кіпець цэлы дзень, няня няні)

  1. Змесціце ўсе інгрэдыенты, акрамя вяршкоў, у павольную пліту на 4-6 літраў.
  2. Варыце на слабым працягу 6-8 гадзін, альбо на высокім 3-4 гадзіны, пакуль морква не стане мяккай (чым больш кавалкаў, тым даўжэй прыйдзецца рыхтаваць).
  3. Суп-пюрэ пагружаць у блендер (альбо перакласці ў блендер, які здольны апрацоўваць гарачыя вадкасці), і дадаць сліўкі.
  4. Падаваць з хлебам для апускання!

рэцэпт маркоўнага супу накладныя

Варыяцыі гэтага маркоўнага супу:

  • Калі вам складана прымусіць пераборлівых едакоў атрымліваць асалоду ад морквы, але яны любяць таматавы суп, паспрабуйце памяняць палову морквы на памідоры або слоік здробненых памідораў. Пасля яго змешвання ніхто не даведаецца розніцу, і ім можа спадабацца таматавы маркоўны суп больш, чым ім здаецца!
  • Маркоўны суп з імбірам, натуральна, не ўтрымлівае глютена.
  • Гэты рэцэпт маркоўнага імбірнага супу лёгка зрабіць без малочных прадуктаў, проста прапусціце сліўкі альбо заменіце любімае немалочнае малако (маючы на ​​ўвазе, што гэта значна зменіць густ). Або зрабіце гэта з какосавым малаком.
  • Зрабіце маркоўны суп веганскім, выключыўшы курыны булён на агародніннай булён і выкарыстоўваючы немалочны варыянт малака.
  • Калі вы пытаецеся ў сябе, што я магу дадаць да маркоўнага супу, вы можаце дадаць любыя іншыя гародніна, якія вам падабаюцца. Гэта выдатны спосаб прымусіць пераборлівых едакоў есці тое, чаго звычайна не паспрабаваць! Брокалі, салера і каляровая капуста - усё было б выдатна!

Якія спецыі вы кладзеце ў маркоўны суп?

  • Нашы любімыя прыправы - гэта часнык, імбір, соль, папрыка і перац для гэтага супу з морквы і імбіра.
  • Хочаце дадаць ажыўлення? Дадайце ў гэты суп дробку-дзве чырвоных шматкоў чылі, пакуль ён тушыцца. Гэта дадасць цудоўны трохі цяпла!
  • Зрабіце маркоўны суп з кары з даданнем 1 / 2-1 чайнай лыжкі парашка кары пры даданні спецый.

Больш рэцэптаў супу, каб сагрэць вас знутры!

Паспрабуйце гэтыя супы, якія досыць сытныя, каб сагрэць вас у халодныя дні!

маркоўны суп у місцы 4.95ад18галасоў АглядРэцэпт

Рэцэпт маркоўнага супу

Час падрыхтоўкі10 хвілін Час прыгатаваннядваццаць хвілін Агульны час30 хвілін Порцыі4 порцыі АўтарЭшлі Фер Гэты рэцэпт сметанковага маркоўнага супу просты, карысны і смачны! Ён зроблены з морквы, цыбулі, часныку, імбіра і ўсплёскак крэму, які бярэ яго на верх!
Друк Прышпіліць

Інгрэдыенты

  • 1 сталовая лыжка алей
  • 1 невялікі лук нарэзаны кубікамі
  • два фунтаў моркву ачышчаны і нарэзаны
  • 1 рэбры салера нарэзаны лустачкамі
  • два чайныя лыжкі часнык фарш
  • 1 ½ чайнай лыжкі імбір фарш
  • 1 ½ чайныя лыжкі соль
  • ½ чайнай лыжкі папрыка
  • ¼ чайнай лыжкі чорны перац
  • 3 кубкі курыны булён з нізкім утрыманнем натрыю
  • кубак тоўстыя сліўкі

Сачыце за выдаткамі на капейкі на Pinterest

Інструкцыя

  • У сярэдні гаршчок для супу дадайце алей, цыбулю, моркву і салера і варыце на сярэднім агні, пакуль лук злёгку не падрумяніцца.
  • Дадайце часнык, імбір, соль, папрыка і перац і варыце і памешвайце 1 хвіліну.
  • Дадайце курыны булён і змяшайце. Давядзіце да кіпення на сярэднім моцным агні, затым зменшце агонь да сярэдняга, накрыйце вечкам і варыце на слабым агні 15-20 хвілін альбо да таго часу, пакуль морква не стане мяккай.
  • Пюрируйте пры дапамозе пагружнага блендера (альбо пераліце ​​ў блендер, які можа апрацоўваць гарачыя вадкасці) і змяшайце сліўкі. Падаваць.

Інфармацыя пра харчаванне

Калорыі:237,Вугляводы:28г.,Бялок:6г.,Тлушч:12г.,Насычаных тлушчаў:5г.,Халестэрын:27мг,Натрый:1098мг,Калій:958мг,Абалоніна:7г.,Цукар:12г.,Вітамін А:38350МЕ,Вітамін С:16.2мг,Кальцый:108мг,Жалеза:1.2мг

(Пададзеная інфармацыя пра харчаванне з'яўляецца ацэначнай і будзе вар'іравацца ў залежнасці ад спосабаў прыгатавання і брэндаў выкарыстоўваюцца інгрэдыентаў.)

Ключавое словамаркоўны імбірны суп, маркоўны суп ВядомаСуп ВарыліАмерыканскі© SpendWithPennies.com. Змест і фатаграфіі абаронены аўтарскім правам. Абмен гэтым рэцэптам заахвочваецца і ацэньваецца. Капіраванне і / або ўстаўка поўных рэцэптаў у любыя сацыяльныя сеткі строга забаронена. Калі ласка, праглядзіце маю палітыку выкарыстання фота тут . Маркоўны суп з загалоўкам